Kini ku sadar apa sebab sakitku berhari-hari,
berminggu-minggu, berbulan-bulan ...
Kelelahan yang amat sangat membuat tubuh ini
tak mampu lagi melawan
penyakit apa pun.
Mencintaimu telah membuatku kehabisan energi
Mencintaimu telah membuatku mengeluarkan
semua harapan yang kupunya
Mencintaimu membuat setiap hari buatku adalah
tangisan keletihan
Letih ... sebab aku sangat mencintaimu
sangat mengharapkanmu
Tapi harapan itu selalu dihantam badai
sehingga kini karam di dasar lautan
Dan tubuh yang telah banyak berharap ini,
kehilangan penopangnya
karena hati terus memaksa untuk tetap
mencintaimu
walau tak tentu apa yang harus dituju
Aku mencintaimu, sayang
Walau kumencintai tanpa boleh punya harapan.
Dan setiap harapan itu muncul, selalu kutikam
dalam-dalam
Agar sakit yang meretas-retas bisa kunikmati
perlahan.
Sehingga sakit pun tak lagi terasa sakit
Karena semua cara kulakukan agar ku bisa
menikmati sakit
agar cinta ini tak pernah lelah ...
Dan itu yang kini membuat ku kehabisan darah.

10 FAKTA ilmiah tentangMIMPI !

Kisah mengenai mimpi mungkin tak akan pernah
habis untuk dibahas, selalu saja ada fakta-fakta
menarik dibaliknya …………..
Mimpi adalah komunikasi antara tubuh, pikiran
dan jiwa kita. Tau gak sebenernya sepanjang
waktu kita bermimpi meski saat kita lagi bangun,
cuma proses itu berlangsung di alam bawah
sadar kita.
Berikut ini beberapa fakta menarik mengenai
mimpi :
1. Orang Buta Jg Bermimpi
Orang yg terlahir buta dalam mimpinya memang
tidak melihat “gambar-2” tapi mereka bermimpi
tentang suara, sentuhan dan emosi yg mereka
rasakan. Memang sulit bagi orang normal untuk
bisa memahami, tapi “keinginan” tubuh untuk
tidur dan bermimpi sedemikian kuatnya sehingga
bisa mengatasi segala macam hambatan fisik
manusia.
2. Kamu Akan Lupa 90% Dari Mimpimu
Sekitar 5 menit setelah kamu terbangun kamu
akan segera melupakan 50% dari mimpimu, 10
menit kemudian 90% “jalan cerita” mimpimu
akan terlupakan.
Penulis puisi terkenal Samuel Taylor Coleridge
pada suatu waktu terbangun setelah
mendapatkan mimpi yg indah, dia lalu segera
menuliskannya di kertas untuk menggambarkan
mimpinya tadi, setelah menulis 54 baris tiba-2
ada orang yg datang kerumahnya. Setelah
urusan dg orang itu selesai Samuel bermaksud
menyelesaikan puisinya tadi, tapi dia tdk berhasil
mengingat lagi mimpinya. Puisinya itu tidak
pernah selesai.
Puisi yg tidak pernah terselesaikan itu berjudul
“ Kubla Khan” dan menjadi salah satu puisi paling
terkenal di Inggris.
Robert Louis Stevenson ( penulis buku Doctor
Jeckyll and Mr. Hyde ) dan Mary Shelley ’s
Frankenstein mendapatkan ide dari mimpi yg
mereka alami.
3. Semua Orang Bermimpi
Semua orang bermimpi ( kecuali pada beberapa
kasus penyakit jiwa parah ) tapi laki-2 dan
perempuan mimpinya beda dan beda pula reaksi
fisiknya. Cowo cenderung bermimpi tentang
cowo lain sedangkan cewe mimpinya cenderung
berimbang mimpiin soal cowo atau cewe lain.
4. Mimpi Mencegah Gangguan Emosi.
Pada penelitian mengenai tidur baru-2 ini,
percobaan pada orang yg dibangunkan pada
awal mimpi tapi tetap diperbolehkan tidur 8 jam
sehari, setelah 3 hari menjadi kehilangan
konsentrasi, gampang marah, halusinasi dan
tanda-2 gangguan emosi lainnya. Jadi kamu
jangan sering-2 begadang ngaskus dari malem
subuh bisa sakit jiwa lama-2 lo entar
5. Rangsangan Dari Luar Mempengaruhi Mimpi
Kita
Disebut “Dream Incorporation” dan kamu pasti
udah pernah mengalami ini. Pernah mimpi gini,
kita rasanya haus bgt trus kita minum sebotol air
tapi bentar kemudian rasanya udah haus lagi …
minum lagi… haus lagi begitu terus berulang dan
akhirnya saat kita bangun kita baru sadar kalo kita
emang lagi kehausan. Contoh yg lain adalah saat
kita mimpi kebelet pipis
6. Saat Bermimpi Tubuhmu Akan Lumpuh
Hal ini terjadi untuk mencegah supaya tubuh kita
gak bergerak-gerak mengikuti “alur cerita” mimpi
kita. Banyangin aja kalo lo mimpi dikejar massa,
kalo kaki lo gk lumpuh bisa-2 lu lari ke luar rumah
dan dikirain maling beneran ama satpam. Ada
hormon yg dihasilkan saat kita tidur yg membuat
saraf mengirimkan pesan ke tulang belakang
menyebabkan tubuh kita menjadi rileks dan
lama-2 lumpuh.
7. Kita Hanya Memimpikan Apa Yg Kita Ketahui
Seringkali kita bermimpi berada di tempat yg
asing dan ketemu dengan orang-orang yg gk kita
kenal. Tapi sebenernya otak kita tidak asal
menciptakan itu, sebenernya semua itu itu udah
pernah kita liat cuma kita sendiri gak mampu
untuk mengingatnya lagi.
Mungkin kamu pernah mimpi dikejar-kejar orang
asing pakai golok yg mau bunuh kita tapi
mungkin aja itu dalam kehidupan nyata orang itu
adalah temen bokap kamu yang ketemu di mall
waktu kamu masih umur 5 tahun ! Sepanjang
hidup kita udah pernah melihat ratusan ribu
wajah dan tempat, para ahli percaya kalo memori
otak kita punya kemampuan yang luar biasa
untuk merekam itu semua, jadi otak gk akan
pernah kehabisan “aktor dan setting” yg akan
direplay dalam mimpi kita!
8. Mimpi Itu Tidak Seperti Apa Yang Terlihat
Apa yg kita lihat dalam mimpi sebenernya
merupakan simbolisasi dari hal lain. Otak kita tu
kreatif bgt saat kita tidur, dia akan menggali
database memori kita sedemikan dalamnya
sampai sering kita sendiri takjub dengan mimpi
aneh kita ( padahal semuanya sumbernya ya dari
semua yg udah pernah kita alami sebelumnya).
Bagaikan puisi mimpi itu merupakan
penggambaran simbolisasi yg sangat dalam.
Itulah sebab mengapa banyak orang yg tertarik
dengan buku tafsir mimpi
9. Tidak Semua Orang Mimpinya Berwarna.
Menurut penelitian 12% orang normal mimpinya
selalu hitam-putih lainnya mimpinya bisa full
color (kaya tipi aja).
10. Kita juga cenderung mengalami mimpi
dengan “tema” yg sama, yaitu:
* Mimpi di sekolah,
* Mimpi dikejar-kejar (ceritanya jadi maling )
* Mimpi lari dalam gerak lambat ato lari tapi gak
maju-2 ( padahal ada kereta api mau lewat )
* Mimpi basah (mimpi paling seru )
* Mimpi datang telat (biasanya kalo musim ujian
heheh)
* Mimpi bisa terbang
* Mimpi jatuh, mimpi gigi copot, mimpi gagal
lulus ujian, mimpi kecelakaan, dan
* Mimpi ketemu orang yg udah mati
Gimana apa pernah mimpi kaya gituan semua
kan ?
Tambahan Info Lagi :
1. Saat kamu ngorok kamu tidak sedang
bermimpi.
2. Kalo kamu terbangun pada saat fase tidur
mencapai tahap REM (Randon Eye Movement),
seringkali mimpi kita akan terasa lebih nyata
daripada kalo kita bangun setelah tidur pulas
semalaman.
3. Bayi tidak bermimpi mengenai dirinya sampai
sekitar umur 3 tahun. Tapi sejak umur 3 sampai 8
tahun mereka akan mendapatkan mimpi buruk
yg jauh lebih sering daripada orang dewasa. Itu
jadi jawaban dari kenapa anak kecil sering
menangis sesaat setelah terbangun dr tidurnya.

REMAJA DAN PERMASALAHANNY

REMAJA, MASA YANG PERLU DIPAHAMI
LAPUT
Istilah adolescence atau remaja berasal dari kata
latin adolescere (kata bendanya adolescentia yang
berarti remaja) yang berarti tumbuh atau tumbuh
menjadi dewasa. Bangsa primitif demikian juga
orang-orang pada zaman purbakala memandang
masa puber dan masa remaja tidak jauh berbeda
dengan periode-periode lain dalam rentang
kehidupan; anak dianggap sudah dewasa dan
mampu mengadakan reproduksi.
Dalam bahasa Inggris, murahaqa adalah
adolescence yang berarti at tadarruj (berangsur-
angsur). Jadi, maksudnya berangsur-angsur
menuju kematangan secara fisik, akal, kejiwaan,
sosial serta emosional. Hal ini mengisyaratkan
pada hakekat umum, yaitu bahwa pertumbuhan
tidak berpindah dari satu fase ke fase yang lainnya
secara tiba-tiba, tetapi pertumbuhan itu
berlangsung setahap demi setahap.
Rentan usia remaja versi Hurlock dapat dibedakan
menjadi dua, remaja awal atau early adolescence,
rentan usia antara 12 sampai 17 tahun dan remaja
akhir atau late adolescence, rentan usia antara 17
sampai 21 tahun.
… Hlm 2.
Perkembangan fisik dan psikis pada remaja akhir
menunjukkan peningkatan kestabilan emosi.
Kesempurnaan pertumbuhan bentuk jasmani
membedakannya dengan perubahan awal masa
remaja awal. Hal ini menyebabkan kestabilan
dalam minat-minatnya; menentukan pilihan
sekolah, pergaulan, dan sebagainya. Kestabilan
juga terjadi pada sikap dan pandangan, artinya
mereka relatif tetap atau mantap dan tidak mudah
berubah pendirian hanya karena dibujuk dan
dihasut.
… Hlm 3.
Masalah yang dihadapi remaja awal dan remaja
akhir relatif sama. Cara menghadapi masalah
itulah yang membedakannya. Bila pada masa
remaja awal dalam menghadapinya dengan sikap
bingung dan tingkah laku yang tidak efektif,
remaja akhir menghadapinya dengan lebih
matang. Kematangan itu ditunjukkan dengan
pemecahan masalah-masalah yang dihadapi; baik
dengan cara sendiri maupun dengan cara diskusi
dengan teman sebaya.
Hal ini bisa kita lihat pada remaja yang berada
jauh dari lingkungan keluarga (merantau).
Biasanya remaja yang tinggal jauh dari orang tua
kematangan emosinya lebih cepat stabil daripada
mereka yang tinggal dengan orang tua, karena
mereka memiliki kesempatan lebih banyak untuk
hidup mandiri, menangani berbagai
keperluannya, merencanakan dan membuat
alternatif, menganbil keputusan dan bertanggung
jawab dengan apa yang diputuskan.
… Hlm 4.
Transformasi Kedewasaan
LAPUT
Secara bahasa, transformasi berasal dari kata
transfer yaitu perpindahan atau perubahan dari
suatu bentuk ke bentuk yang lain. Sedangkan
kedewasaan adalah suatu sifat dimana seseorang
itu bisa membedakan mana yang benar dan
mana yang salah, mana yang baik dan mana
yang buruk. Jadi, transformasi kedewasaan bisa
diartikan sebagai fase-fase atau tingkatan bagi
seseorang menuju masa dewasanya.
Menurut M. Akbar Syuhada, S.Psi, seorang
konselor di LSM Primasindo, fase-fase tersebut
dimulai dari prenatal, natal, dan posnatal. Prenatal
adalah masa sebelum proses kelahiran, yaitu saat
pertama kali terjadi pembuahan dalam indung
telur hingga seseorang dilahirkan di dunia. Natal
adalah saat dimana seseorang dilahirkan kedunia
sebagai seorang bayi. Sedangakan posnatal
adalah proses pertumbuhan seseorang sejak
seseorang tersebut dilahirkan hingga ia
meninggal.
… Hlm 5.
Setelah seseorang dilahirkan, seseorang akan
terus berkembang secara bertahap menuju masa
dewasanya, kemudian tua dan meninggal. Proses
perkembangan seseorang tersebut akan
berlangsung selama kurang lebih 10 tahap, mulai
dari bayi, batita, balita, anak-anak, puber, remaja,
dewasa, tua dan bijak dan yang terakhir mati.
Bayi adalah tahap awal seseorang setelah
dilahirkan. Batita adalah tahap kedua setelah fase
bayi, yaitu ketika seseorang berumur di bawah
tiga tahun. Pada tahap ini biasanya tanda-tanda
seseorang mulai belajar berbicara, berangkang,
berjalan, dan sebagainya.
Balita adalah tahapan ketika seseorang tersebut
berumur 3 sampai 5 tahun. Kemudian seseorang
memasuki masa anak-anak, umur 5 sampai 9
atau 12 tahun. Mulai dari tahapan bayi sampai
pada tahapan anak-anak disebut dengan fase
Copying, yaitu tahap atau fase di saat seseorang
mulai merekam apa yang ia lihat dan ia dengar
dari apa yang terjadi disekitarnya.
… Hlm 6.
Guru dan Pakar (bukan pakar makan tanaman,
yach …)
M. Akbar Syuhada, S.Psi (konselor
Primasindo)
“Dewasa yaitu saat dimana seseorang itu bisa
menempatkan sesuatu pada tempatnya. Dan
proses menuju dewasa itu seperti siklus air yang
terus mengalir dan tiada henti-hentinya. Jika dilihat
dari segi usia, dapat dikatakan orang yang
dewasa itu ketika ia mencapai usia 20-21 tahun.
Dan dalam menjalani proses tersebut, manusia
membutuhkan 5 hal yaitu fisiologi (kebutuhan
dasar manusia), rasa aman (ketenangan, bebas
dari rasa takut, dll), memiliki dan mencintai
(habbluminannas), penghargaan (pengakuan),
dan yang terakhir pengaktualisasian diri ”
… Hlm 7.
Apa saja sih yang penyebab masa puber itu?
Berbagai riset medis menemukan bahwa
sebelum anak-anak matang secara seksual,
pengeluaran hormon-hormon seks, baik pada
anak perempuan dan anak laki-laki jarang terjadi.
Akan tetapi dengan semakin meningkatnya
jumlah hormon yang dikeluarkan, struktur dan
fungsi organ-organ seks pun akan semakin
matang. Hubungan erat antara kelenjar pituitaryi
(kelenjar yang ada pada bagian bawah otak) telah
terbentuk bersamaan dengan gonad (kelenjar
seks/ telur atau sperma). Gonad laki-laki adalah
testis dan gonad perempuan adalah sel telur.
Jadi, ada tiga hal yang penyebab masa puber;
yaitu peran kelenjar pituitary, peranan gonad dan
interaksi kelenjar pituitary dan kelenjar gonad. Hal
inilah yang dinamai Hurlock dengan “kondisi-
kondisi yang menyebabkan masa puber”.
------------
IN TEE-SHIRT
Jl. Kapten P Tendean 54D Yogyakarta
Telp: 0274 389079
E-mail: inteeshirt@yahoo.com
Web: www.inteeshirt.net.ms
… Hlm 8.
Secara umum, pengaruh perubahan yang paling
serius dan kuat yang menimpa seseorang yang
sedang dalam masa puber adalah sebagai berikut:
• Suka menyendiri
Sering menarik diri dari teman-teman dan
berbagai aktifitas keluarga, sering melamun, dan
mempertanyakan mengapa keinginannya tidak
dimengerti dan ia diperlakukan dengan kurang
baik.
• Jemu
Berbagai permainan yang dulu disenangi mulai
ditinggalkan karena merasa jemu. Ia juga merasa
jemu pada tugas-tugas sekolah, aktifitas sosial
dan kegiatan lainnya. Akibatnya, ia menjadi malas
hingga prestasinya menurun. Semakin sering
timbul perasaan fisik yang tidak normal pada diri
mereka, keengganan untuk berprestasi tersebut
akan menjadi kebiasaannya.
• Inkoordinasi
Merasa kaku dan janggal dengan sesuatu.
… Hlm 9.
Ustadzah Betty HY, S.Pd.I (Bimbingan
Konseling Madrasah Mu ’allimat
Muhammadiyah)
“Orang dewasa adalah orang yang matang
secara fisik, biologis, dan mental, juga dapat
membedakan mana yang benar dan mana yang
salah. Faktor yang mempengaruhi kedewasaan
seseorang dapat dibagi menjadi dua, faktor
internal dan faktor eksternal. Faktor internal
berasal dari dalam diri anak itu sendiri, lingkungan
tempat tinggal, khususnya keluarga. Pola asuh
orang tua juga turut mempengaruhi
perkembangan kedewasaan seseorang. Dari
faktor eksternal banyak dipengaruhi oleh
lingkungan di luar rumah, seperti misalnya
lingkungan sekolah, teman-teman sepermainan,
dan juga teknologi yang berkembang saat ini.”
… Hlm 10.
Ustad Anis Besewed (Guru Bimbingan
Konseling Madr. Muallimin Muhammadiyah)
Seseorang yang dapat dikatakan dewasa yang
paling ideal adalah ketika dia dapat menyelesaikan
tugas-tugasnya mulai dari masa balita, anak-anak,
pubertas, remaja hingga dia menjadi dewasa
secara sempurna. Karena banyak anak yang
umurnya sudah mencapai masa dewasa tetapi
pikiran dan tingkah lakunya tidak mencerminkan
sebagai orang dewasa. Hal itu karena orang
tersebut tidak menyelesaikan tugas-tugas pada
setiap masa perkembangannya dengan baik.
Makanya ada istilah kekanak-kanakan, atau bayi
kolot atau masa kanak-kanak kurang bahagia, dan
sebagainya.
… Hlm 11.
M. Ghufron Mustaqim (Ketua Umum PR IRM
Mu'allimin)
"Mempercepat kedewasaan bagi seorang
anak itu adalah sesuatu yang kurang baik. Mereka
salah persepsi jika menganggap bahwa dengan
mengkonsumsi sesuatu yang belum saatnya
untuk dikonsumsi itu bisa membuat seseorang
itu bisa terlihat lebih dewasa."
Anjar Agus Cahyani dan Halifah Rahmani
(santri Madrasah Mu'allimat Muhammadiyah
Yogyakarta)
"Karena faktor globalisasi ini bersifat relatif.
Orang bisa mengambil keuntungan dari
globalisasi ini tetapi orang juga bisa rusak
dibuatnya, tergantung bagaimana kita
memanfaatkannya. Misalnya, film-film dewasa
yang belum layak untuk dikonsumsi bagi remaja
seusia kita. Ini menyebabkan remaja tersebut
hanya terlihat dewasa secara fisik, tetapi secara
akalnya tidak. Tidak hanya itu, pemanfaatan
media globalisasi yang tidak sesuai akan
membuat anak tersebut cenderung bersifat
arogan, kasar dan sebagainya."
… Hlm 12.
Mengolah Internet, Mengolah Kedewasaan
DUNIA QITA
Perang dingin, Sputnik dan suasana perang
membuat banyak sekali uang rakyat AS
dikucurkan untuk proyek penelitian. Pembuatan
teknologi terbaru. Dan berbagai inovasi yang
tentunya bertujuan memenangkan perang ini.
Tahun 60-an mungkin menjadi sebuah awal dari
pembuatan kunci gudang-gudang informasi
raksasa saat ini. Internet!
Embrio internet diduga muncul pada masa itu.
Sebuah karya hebat dari ARPA. Kelompok riset
yang didanai oleh Departemen Pertahanan
Amerika.
… Hlm 13.
Internetpun tumbuh berkembang seiring
modernnya zaman dan tumbuh besar bak
sebesar puluhan ribuan Gelora Bung Karno yang
bersatu untuk menampung informasi. Dimana
setiap orang membutuhkan bergiga-giga
informasi dalam waktu yang sama dan selalu up
to date. Internet menyediakan informasi
menembus dimensi waktu menembus kota
hingga benua.
Seperti halnya gudang-gudang yang penuh
informasi. Internet menjadi sebuah gudang
pilihan. Dimana informasi dapat dipilih kapan dan
sesuka kita. Dan internet kini tumbuh menjadi
jauh lebih canggih di era globalisasi. Era dimana
dunia timur mengetahui dunia barat, begitu juga
sebaliknya. Begitu mudah, semudah mengetikkan
rangkaian kata dan menggerakkan mouse.
Melimpah dan membanjirnya informasi yang
berada di internet itu, menyadarkan alam bawah
sadar kita untuk memilih mana yang mampu
mendewasakan kita. Menurut Majalah Tarbawi,
kedewasaan disini adalah suatu proses menyerap
informasi kemudian mengolahnya. Kita
menyerap informasi lalu memasukkan ke dalam
diri kemudian ditampilkan dalam sikap dan
perilaku kita.
… Hlm 14.
Yang pertama, dari informasi itu sendiri ada yang
baik ada yang buruk ada yang memprovokasi
ataupun ada yang tak mau tahu. Ada yang benar-
benar dusta ada yang benar-benar fakta. Maka
sebenar-benarnya informasi adalah informasi dari
langit. Al-Qur ’an!
Kedua, internet menjadi sarana untuk
menyampaikan informasi yang mampu
mengirimkan bergiga-giga informasi dalam
hitungan menit bahkan detik! Tidak seperti alat
telekomunikasi lainnya, internet mampu
menembus belahan dunia lainnya dengan harga
terjangkau. Menelepon murah dengan Skpe,
Yahoo messenger. Atau mengirim surat lamaran
pekerjaan saat itu juga. Serta dapat melihat lawan
bicara kita. Itulah internet.
Apabila kita tak kunjung dewasa dengan
banjirnya informasi di internet maka ada dua hal
kemungkinannya. Pertama, informasi-informasi
yang dikonsumsi memang informasi-informasi
sampah. Sehingga bukannya menambah ilmu,
melainkan menambah kegundahan, kegalauan,
keresahan atau malah kesesatan. Kedua,
informasi-informasi tersebut bukan sampah
namun informasi-informasi kebenaran. Tetapi
bukannya informasi tersebut diambil malah
seakan tidak peduli dan tidak mau tahu.
… Hlm 15.
BABY DOLL
Kolom Pendidikan, By: Rois
Indonesia merupakan negeri yang kaya akan hasil
almanya, tetapi dari kekayaan alam itu Indonesia
tetap serba kekurangan, coba lihat negri kita yang
dua pertiga daerahnya terdiri dari lautan, tetapi
nelayan kita tetap saja miskin tak berdaya. Di
bidang pangan sebagian besar penduduk
Indonesia adalah bermata pencaharian sebagai
petani, tetapi mengapa beras mahal? Di bidang
pertambangan Indonesia merupakan negara
penghasil minyak sawit mentah (CPO) terbesar di
dunia dengan penghasilan 16 juta ton
mengalahkan raja CPO yaitu Malaysia dengan
hasil 15 juta ton, tetapi dari kemenangan itu
mengapa rakyatnya keteteran dalam hal minyak
ini? Ini hanyalah contoh kelemahan Indonesia
dalam pengelolaan di bidang ekonomi, yang
penyebab dasarnya adalah karena lemahnya
mutu pendidikan di Indonesia.
… Hlm 16.
Pendidikan kita yang sering gonta-ganti
kurikulum, dari kurikulum 1994, KBK yang hanya
berjalan kurang lebih 3 tahun, sampai KTSP yang
tidak jelas, telah membuat para siswa bingung,
karena ketika kurikulum itu mulai dapat menyatu
dengan siswa, pemerintah sudah mengganti
kurikulum lagi sehingga para siswa seolah-olah
diperlakukan seperti baby doll yang dengan
sesuka hati diangkat kemudian dihempaskan
kebawah, ini sebenarnya telah menyimpang dari
hakikat pendidikan itu sendiri, yang seharusnya
merupakan proses untuk mendewasakan diri
(humanizing human being) berubah menjadi
pemaksaan diri.
… Hlm 17.
Berbicara pendidikan sama halnya berbicara
tentang kehidupan, karena pendidikan merupakan
proses yang dilakukan seriap insan menuju
kematangan pribadi sesuai potensi yang dimiliki
oleh setiap individu sendiri, proses ini akan terus
berlangsung sampai manusia kehilangan
kehidupan di dunia. Kita akui sebagai santri
Madrasah Mu ’allimin Muhammadiyah kita kadang-
kadang sulit menemukan potensi kita, sehingga
tidak jarang bagi santri aliyah terjerumus kedalam
jurusan yang salah, dan akhirnya berujung
keteteran dalam menerima pelajaran dan akan
sulit dalam meraih cita-cita yang diinginkan.
Di sisi luar, Indonesia telah dilemahkan oleh
orientasi lain, yang bermaksud menjadikan anak
sebagai komoditi, tujuan tersebut sebenarnya
berasal dari faham neo-liberalisme yakni bentuk
kolonialisme baru melalui institusi-institusi yang
ingin menggusur rakyat kecil. Faham ini
mengatakan bahwa yang mempunyai modal saja
yang dapat bersaing, dalam dunia pendidikan hal
itu sama saja dengan menyatakan bahwa hanya
orang yang memiliki uang yang dapat
bersekolah.
… Hlm 18.
AFRICAN TAIL GECKO
ENSIKLOPESINAR
Diacu dari www.SatwaUnik.com
… Page 19-20.
MABULIR, APLIKASI SANG PEJUANG
LITERASI
LAPSUS
Mbah Dauzan dahulunya adalah seorang
pengusaha batik di Yogyakarta. Selain itu, Mbah
Dauzan juga pernah bekerja sebagai pedagang
emas dan distributor buku. Pada tahun 1989
beliau mendapat dana pensiun Veteran sebesar
Rp.500.000,- perbulan. Dengan adanya dana
pensiun tersebut bukannya membuat Mbah
Dauzan senang, malah justru beliau merasa
seperti mendapatkan amanah besar yang harus
digunakan dengan sebaik-baiknya untuk
kemajuan bangsa dan negara.
Uang tersebut akhirnya beliau habiskan untuk
membeli buku-buku bekas di Shopping Centre,
pusat penjualan buku-buku bekas Yogyakarta.
Sejak itulah Mbah Dauzan mulai mengedarkan
buku-bukunya secara gratis kepada orang-orang
dengan cara bergilir atau multilevel reading. Mbah
Dauzan tidak sedikitpun mendapatkan
keuntungan (materi) dari usahanya tersebut.
Karena menurut Mbah Dauzan, berbisnis
perpustakaan keliling adalah bisnis dengan
keuntungan abstrak, bisnis Tuhan. Landasannya
adalah kepercayaan, sehingga tidak perlu
birokratis. Sesama umat muslim harus saling
percaya.
… Hlm 21.
Kini Perpustakaan Mabulir sudah berkembang
pesat sampai keluar Jogja. Saat ini, mbah Dauzan
sudah memiliki perwakilan di lima kota, Jakarta,
Solo, Brebes, Purworejo dan Magelang. Para
pengelola perwakilan tersebut sebelumnya adalah
pelanggannya. Setiap sebulan atau dua bulan
sekali mereka datang untuk menukarkan buku
kepada Mbah Dauzan.
Sekarang Mbah Dauzan telah tiada. Perpustakaan
Mabulir kini belum jelas siapa yang akan
meneruskan perjuangan beliau. Lima anaknya
yang kini tinggal di Solo dan Jakarta, dan tiga
lainnya di Jogja, tetapi mereka lebih memilih
tinggal bersama keluarganya. Tetapi sayangnya
diantara kedelapan anaknya tidak ada yang tertarik
untuk mengembangkan Perpustakaan Mabulir.
Apakah perpustakaan yang dirintis Mbah Dauzan
sejak tahun 1993 tersebut juga akan menjadi
kenangan? “Mabulir akan tetap ada. Siapa saja bisa
mengembangkan Mabulir”, ungkapnya.

gaya hidup remaja bebas masa kini

Gaya Hidup “Bebas”
Remaja Masa Kini
Setelah kita memasuki era kehidupan dengan
sistem komunikasi global, dengan kemudahan
mengakses informasi baik melalui media cetak,
TV, internet, komik, media ponsel, dan DVD
bajakan yang berkeliaran di masyarakat, tentunya
memberikan manfaat yang besar bagi kehidupan
kita. Setiap fenomena yang ada dan terjadi di
dunia, tentunya akan memberikan nilai positif
sekaligus negatif. Sangat tergantung pada pola
pikir dan landasan hidup pribadi masing-masing.
Setiap individu dari kita akan merasa senang
dengan kehadiran produk atau layanan yang lebih
canggih dan praktis. Tidak terkecuali teknologi
internet yang telah merobohkan batas dunia dan
media televisi yang menyajikan hiburan,
informasi serta berita aktual. Begitu juga,
handphone yang telah membantu komunikasi
sesama manusia untuk kapan saja meskipun satu
dengan yang lainnya berada di dunia Utara-
Selatan atau belahan Timur – Laut.
Teknologi + Kebebasan – Edukasi = Kehancuran
Setiap teknologi memberikan efek positif dan
negatif . Maraknya penggunaan ponsel telah
menurunkan interaksi individu secara langsung.
Hal ini akan cenderung membuat pola hidup
manusia menjadi indivualistis. Dampak negatif ini
tentunya dapat dikurangi bahkan dihindari jika
saja si pengguna memiliki pemahaman/
pengetahuan, etika dan sikap yang kuat (bijak-
positif) untuk memanfaatkan sesuatu secara
selektif dan tepat guna.
Inilah titik permasalahannya bagi anak dan
remaja. Penyaring internal (pemahamam, etika
dan sikap) anak dan remaja kita masih sangat
rapuh. Di era kompleksitas arus kehidupan saat
ini, orang tua (terutama di perkotaan) telah
kehilangan daya mendidik dan membangun
keluarga bagi anak-anaknya. Hal ini diperparah
dengan maraknya “racun-racun” yang diterima
oleh anak-anak kita saat ini. Adegan-adegan
kekerasan, seksual, mistik, dan hedonisme di
media TV, koran dan internet, serta sistem
pendidikan sekolah yang gagal membangun
karakter anak, telah menyerang anak-anak kita
saat ini.
Di sisi lain, rendahnya regulasi dan law
inforcement dari pemerintah dan aparaturnya,
telah menyebabkan oknum-oknum perusak
generasi muda kita “berkembang biak: secara
pesat. KKN antara pihak penguasa dengan
pengusaha dalam regulasi, publikasi dan distribusi
media menyebabkan jutaan pemimpin masa
depan Indonesia di ujung kepunahan. Sederet
keprihatinan anak dan remaja saat ini seperti
kenakalan remaja, pola hidup konsumtif-
hedonistik, pergaulan bebas, rokok, narkoba, dan
kecanduan game on line hampir menuju budaya
“ gaya hidup” remaja masa kini.
Teknologi tanpa filtrasi (perlu regulasi agar
kebebasan tidak jebol) dan rapuhnya edukasi/
karakter manusia mengakibatkan kehancuran
bangsa.
Rokok, Narkoba, Seks, dan AIDS
Ditengah berita siswa-siswi berprestasi dalam
ajang penelitian, olimpiade sains, seni dan
olahraga, anak muda Indonesia saat ini terancam
dalam masa chaos. Jutaan remaja kita menjadi
korban perusahaan nikotin-rokok. Lebih dari 2
juta remaja Indonesia ketagihan Narkoba (BNN
2004) dan lebih 8000 remaja terdiagnosis
pengidap AIDS (Depkes 2008). Disamping itu,
moral anak-anak dalam hubungan seksual telah
memasuki tahap yang mengawatirkan. Lebih dari
60% remaja SMP dan SMA Indonesia, sudah tidak
perawan lagi. Perilaku hidup bebas telah
meruntuhkan sendi-sendi kehidupan masyarakat
kita.
Berdasarkan hasil survei Komnas Perlindungan
Anak bekerja sama dengan Lembaga
Perlindungan Anak (LPA) di 12 provinsi pada 2007
diperoleh pengakuan remaja bahwa :
- Sebanyak 93,7% anak SMP dan SMU pernah
melakukan ciuman, petting, dan oral seks.
- Sebanyak 62,7% anak SMP mengaku sudah
tidak perawan.
- Sebanyak 21,2% remaja SMA mengaku pernah
melakukan aborsi.
- Dari 2 juta wanita Indonesia yang pernah
melakukan aborsi, 1 juta adalah remaja
perempuan.
- Sebanyak 97% pelajar SMP dan SMA mengaku
suka menonton film porno.
Pengakuan Siswi SMA, Beginikah Remaja Kita?
“Sekarang gue lagi jomblo. Sudah dua tahun
putus. Sakit juga! Habis pacaran empat tahun,
dan sudah kayak suami-istri. Dulu, tiap kali
ketemu, gejolak seks muncul begitu saja. Terus
ML (making love) deh. Biasanya kita lakuin
kegiatan itu di hotel. Kadang di rumah juga, kalau
orang rumah lagi pergi semua. Kalau rumah
nggak lagi sepi ya paling cuma berani ciuman dan
raba sana-sini. Buat gue, semua itu biasa.
Gue nglakuinnya karena merasa yakin doi bakal
jadi suami gue. Gue nggak takut dosa. Kan kita
sama-sama mau, jadi nggak ada paksaan.
Dosa terjadi kan kalau ada paksaaan. Gitu
menurut gue! Waktu putus, gue nggak nyesel
sudah nglakuin itu, habis, mau gimana lagi! Santai
saja! Tentang pendidikan seks, gue nggak pernah
terima dari orangtua. Paling dari teman, majalah,
buku, atau film ”
Itulah penuturan Neila (samaran), pelajar kelas 3
sebuah SMA di Jakarta Timur, yang baru saja
menjalani UAN. Tanpa beban, remaja manis
bertubuh mungil ini menceritakan
pengalamannya. Ia dan sang kekasih tahu harus
melakukan apa supaya hubungan seks pranikah
itu tidak membuatnya hamil.
Sampai saat ini, Neila yakin orangtuanya sama
sekali tidak tahu perilaku putri keduanya itu. ”Gue
nggak bakal ceritalah, bisa mati mendadak
mereka. Teman malah ada yang tahu, tentu saja
yang punya pengalaman sama, ” katanya sambil
memilin-milin rambutnya.
Menurutnya, ML di kalangan remaja sekarang
bukan hal yang terlalu asing lagi. Malah, ada yang
sengaja merayu pria dewasa yang bisa ditemui di
mal dan tempat umum lain, untuk mendapatkan
uang atau barang berharga, seperti telepon seluler
model terbaru, jam tangan bermerek, baju,
sepatu, tas, dan sebagainya. ”Bukan profesi sih,
cuma iseng. Hitung-hitung bisa buat gaya.
Mending gue `kan, yang nglakuinnya cuma sama
pacar dan bukan demi duit, ” sergahnya.
Biarkan atau Bertindak?
Sudah seharusnya kita kembali ke akar budaya
bangsa kita. Jauh sebelumnya, bangsa Indonesia
adalah bangsa yang memiliki nilai akar (root
value) budaya yang menjunjung tinggi nilai
kemanusiaan dan kesusilaan seperti tertuang
dalam falsafah dan nilai Pancasila. Kondisi yang
menimpa generasi muda saat ini, harus dibina
dan dididik agar mereka menjadi pemimpin yang
memiliki moralitas yang tinggi untuk
membangun bangsa dan negaranya.
Semua pihak haruslah merasa bertanggung
jawab atas kasus ini. Disamping orang tua, peran
masyarakat sangatlah penting. Sistem pendidikan
kita juga harus diubah. Jangan naikkan anggaran
tanpa meningkatkan nilai yang sesungguhnya
dari pendidikan. Pemerintah sudah seharusnya
tegas melaksanakan undang-undang, dan para
pengusaha, pedagang, dan web internet cobalah
berhenti menyebarkan hal-hal yang merusak
(karena generasi kita masih rapuh).
Hal-hal yang harusnya dilakukan:
- Pemerintah filtrasi tegas sinetron, film atau iklan
yang berisi kekerasan seksual, pergaulan bebas,
mistis-religi, kekerasan-religi, ramalan serta judi.
- Menindak tegas para pelanggar UU Perlindungan
Anak
- menfilter situs-situs porno di Indonesia. Hingga
saat ini saja ada 6 Situs Porno yang Paling Banyak
diakses di Indonesia
- Membangun Youth Centre, pusat pendidikan
dan kreasi bagi remaja-remaja agar beraktivitas
yang positif.
- Secara aktif mengontrol promosi (iklan) dan
peredaran rokok.
- Memprioritaskan program pencegahan
perdagangan anak, eksploitasi seksual komersial
anak, dan narkoba.
- Edukasi pada masyarakat bahwa jangan
mengasingkan anak-anak (yang menjadi korban),
bantulah mereka untuk keluar dari permasalahan
mereka (material maupun moril).
Ditulis dalam SEX
You are currently browsing the archives for the
gaya hidup remaja masa kini category.
CATEGORIES
gaya hidup remaja masa kini
kiat mengatasi kenakalan remaja
pengaruh negatif
Uncategorized
ARCHIVES
February 2010
RECENT POSTS
KIAT POKOK MENGATASI KENAKALAN REMAJA
dampak negatif
Gaya Hidup “Bebas” Remaja Masa Kini
Hello world!
BLOGROLL
djidong blog
face book
friendster
UMM - kampus putih
WordPress.com
WordPress.org
Cop

remaja masa kini

Gaya berpacaran remaja di wilayah perdesaan
kian mengkhawatirkan. Remaja kini tidak lagi
sungkan mengajak teman sebayanya untuk
berhubungan seks di luar nikah karena termakan
propaganda pergaulan bebas di televisi maupun
situs internet.
Demikian terungkap dalam sarasehan bertema
Pacaran Sehat memperingati Hari Valentine yang
di adakan oleh Youth Forum Kulon Progo di
Kantor Perkumpulan Keluarga Berencana
Indonesia (PKBI), Wates, Minggu (14/2/2010).
Acara itu diikuti sekitar 50 orang pelajar dari 10
SLTA di Kulon Progo.
Fasilitator Remaja PKBI Budi Prasetyo mengatakan
pihaknya pernah mendampingi remaja-remaja di
sejumlah desa di Kecamatan Nanggulan, Wates,
dan Pengasih, sekitar akhir 2009. Hasil dari
pendampingan menunjukkan banyak pasangan
remaja terpaksa menikah karena sudah telanjur
berhubungan seks dan membuahkan kehamilan
yang tidak diinginkan.
Di Desa Jatirejo, Nanggulan, misalnya, puluhan
remaja di bawah usia 20 tahun menikah karena
alasan itu. "Setelah kami coba telusuri, ternyata
pola pacaran remaja desa saat ini sudah mirip
remaja kota yang bebas dan berisiko," ujar Budi.
Budi mengungkapkan, alasan remaja putra untuk
berhubungan seks dengan kekasihnya umumnya
adalah demi gengsi dan kebanggaan di kalangan
rekan-rekan sepergaulannya. Sementara remaja
putri tidak kuasa menolak ajakan berhubungan
seks karena merasa takut kehilangan pacar dan
dikucilkan dari pergaulan.
Ditambahkan Margareta Theodora (16), siswi kelas
XI SMKN 1 Pengasih, alasan remaja menjalani
pergaulan bebas karena ikut-ikutan tayangan
sinetron di televisi dan informasi internet. Ia pun
menyayangkan peran orangtua yang seolah
tutup mata dan tidak bersedia membuka
komunikasi dua arah dengan anak-anaknya.
Orangtua kadang hanya sekadar melarang dan
membatasi pola pergaulan anak tanpa alasan
yang jelas karena dianggap hal tabu untuk
dibicarakan. Padahal, remaja butuh penjelasan
atau mereka akan mencari sendiri informasi dari
teman-teman dan sumber lain yang belum tentu
benar, kata Margareta.
Karena itu, dalam sarasehan tersebut, Youth
Forum PKBI Kulon Progo merasa perlu
menyosialisasikan ulang pacaran yang sehat
kepada remaja. Budi mengatakan, pacaran yang
sehat memenuhi tiga kriteria, yakni sehat fisik,
mental, dan sosial. Pacaran sehat akan
dikampanyekan di sekolah-sekolah melalui
berbagai media dan perantara pendampin g
sebaya.
Selain itu, PKBI juga akan merekomendasikan
penambahan materi upaya menghargai diri (self
esteem) dalam pendidikan kesehatan reproduksi
di sekolah-sekolah. Materi ini, menurut Budi,
dapat menjadi cara yang efektif bagi remaja untuk
menghindari perilaku negatif dalam berpacaran.
"Dengan menghargai dirinya sendiri, maka
remaja tidak akan mudah terbujuk rayuan atau
mengikuti tren pergaulan bebas. Sebab mereka
akan menyadari betul konsekuensi yang bakal
ditanggung," ujar Budi.

salahku

aku tak jujur...
aku dusta...
aku hina...
aku tak berguna...
aku tak tau diri...
aku pecundang...
aku pengecut...
aku egois,aku tak punya perasaan.
apa yang bisa aku katakan???
maafpun tak pantas aku ucapkan
lalu apa???
ya allah berilah aku petunjukmu...
sebanyak air mata ini aku jatuhkan
tetap tak sanggup untukku memadamkan
kekecewaannya karenaku.
ya allah.....ampunilah aku
bila dia harus pergi dariku
tetapkanlah kebahagiaan untuknya
lindungi dia ya allah.....
jauhkan dia dari orang sepertiku
yang tak pantas bersanding dengannya.
atas nama cinta yang telah kau anugrahkan
padaku
tetapkanlah cinta ini yang hanya padanya.
izinkan hamba untuk menjaganya di hatiku
jadikan dia hanyalah satu-satunya di hatiku ya
allah
walau dia telah pergi.

tuk ultah kekasih hati

Adakah Kilau Rembulan
Yang Mengapung indah di beranda
matamu
adalah sebuah ruang renung untuk
memahami lebih dalam
setiap desir luka, serpih tawa, isak
tangis, jerit rindu dan keping
kecewa
yang memantul pelan dari dinding
hatimu?
Kenangan yang telah dipahat rapi
di sepanjang jejak waktu
tak ubahnya seperti gugusan awan
bersama selarik bianglala
yang berbaris sepanjang garis
cahaya mentari
serta kepak camar riang
membelah langit
Harapku, semoga, langkah pasti
yang kau tapak kedepan
memberi makna di taman jiwa
bersama selaksa kembang dan
kepak kupu-kupu bersayap
cemerlang
pada setiap dentang usia
seraya melukis potongan kisahnya
di kanvas batin
dan kilau rembulan di beranda
matamu
yang membasuh perih, melerai
gulita
senantiasa hadir dan mengalir
tanpa henti
di sepanjang selasar hidupmu

jika kita tak bersama lagi

Jika Suatu Ketika Kita Tak Bersama
Lagi
Aku ingin kau mengenang
segala kisah tentang kita
yang telah terpahat rapi di rangka
langit
bersama segenap noktah-noktah
peristiwa
juga canda dan pertengkaran-
pertengkaran kecil
yang mewarnai seluruh perjalanan
kita
Dalam Lengang, Tanpa Kata
Jika Suatu Ketika Kita Tak Bersama
Lagi
Aku ingin kau tetap menyimpan
setiap denyut nadi yang berdetak
dan degup cepat debar jantung
saat mataku memaku matamu
disela derai gerimis menyapu
beranda
kala kita pertama bertemu di
temaram senja
Dalam Sepi, Tanpa Suara
Jika Suatu Ketika Kita Tak Bersama
Lagi
Aku ingin kita meletakkan segala
perih itu
disini, pada titik dimana kita akan
berbalik
dan menyimpan senyum
dibelakang punggung masing-
masing
lalu membiarkan waktu
menggelindingkannya
hingga batas cakrawala
bersama sesak rindu tertahan
didada
Dalam Diam, Tanpa Airmata
Jika Suatu Ketika Kita Tak Bersama
Lagi
Aku ingin cinta itu tetap tersimpan
rapi
pada larik bianglala, pada hujan,
pada deru kereta,
pada embun di rerumputan, pada
pucuk pepohonan
sembari memetik mimpi yang
telah kita sematkan disana
lalu mendekapnya perlahan
Dalam Sunyi, Tanpa Cahaya
Jika Suatu Ketika Kita Tak Bersama
Lagi
Aku ingin kita akan tetap saling
menyapa
lalu merajut angan kembali
seraya meniti ulang segala jejak
yang sudah kita tinggalkan
lantas menyadari bahwa menjadi
tua adalah niscaya
dan untuk itu kita tak perlu ambil
peduli
karena kita tahu
Dalam Lengang, Tanpa Kata
Dalam Sepi, Tanpa Suara
Dalam Diam, Tanpa Airmata
Dalam Sunyi, Tanpa Cahaya
Ada Bahagia
Untuk Kita
Hanya Kita …

arti ciuman buat wanita

~: Ciuman lebih berarti bagi wanita?
~: Bagi setiap orang ciuman selalu memiliki kesan
yang berarti, tapi tahukah Anda jika arti ciuman
bagi pria dan wanita itu ternyata berbeda. Wanita
ternyata menikmati ciuman lebih lama daripada
pria. Itulah kenapa para wanita lebih mudah
mengingat pengalaman ciuman romantis mereka
yang pertama kali dibanding pria.
Wanita menggunakan ciuman sebagai sebuah
cara untuk merespon rasa suka pada pasangan
mereka, untuk mempertahankan keintiman, dan
sebagai pengukur hangat atau dinginnya sebuah
hubungan. Sementara pria lebih menilai ciuman
untuk mendongkrak gairah seksual mereka.
Diketahui pria kurang peduli saat mereka harus
berhubungan seks, dan cenderung
menomorduakan ciuman, karena ciuman bukan
inti dari seks yang mereka lakukan.
Pria bisa berhubungan seks dengan seseorang
tanpa berciuman, berhubungan seks dengan
seseorang yang tidak menarik, bahkan bersedia
berhubungan seks dengan wanita yang mereka
nilai masuk kategori bad kisser.
Persepsi yang berbeda akan ciuman pada
hubungan pendek dan jangka panjang, meskipun
dalam dua periode ini ciuman tetap menjadi ritual
yang berarti bagi wanita.
Pada wanita yang menjalin hubungan jangka
panjang, ciuman tak hanya menjadi sebuah
aktivitas penting dari keseharian mereka. Lebih
dari separuh sepakat ciuman sebagai cara
mempertahankan hubungan. Berbalik dengan
pria yang menganggap ciuman kurang begitu
penting sejalan dengan lamanya hubungan.
Cara berciuman yang disukai wanita dan pria juga
berbeda. Pria lebih menyukai ciuman basah atau
ciuman lidah.
Meski ciuman adalah insting dasar manusia,
namun dalam perkembangannya gaya
berciuman akan terus berkembang untuk
menjaga sebuah hubungan, meskipun lebih
banyak yang menggunakannya sebagai variasi
lain untuk meningkatkan gairah seksual, Ciuman
bisa bervariatif tiap negara dan budaya. Mulai dari
ciuman yang sifatnya sakral sampai ciuman
meningkatkan gairah antar pasangan.
"Ciuman digunakan setiap orang sebagai penguat
ikatan dan penguji mekanisme.
"Namun dalam kenyataannya wanita lebih sering
didiskriminasikan daripada pria. Pria dengan
mudah keluar dan menebar benih mereka,
sementara wanita harus bertanggungjawab
dengan konsekuensi yang mereka ambil,"
~:

kenapa kemugemukan dapat sakit jantung

Seorang lelaki yang tidak
pernah punya gangguan jantung tiba-tiba
meninggal karena serangan jantung. Selidik
punya selidik, lelaki tersebut punya berat badan di
atas 100 kg. Kenapa kegemukan bisa sebabkan
serangan jantung yang mematikan?
Orang yang mengalami kegemukan biasanya
akan mengalami gangguan pada pompa
jantungnya sehingga fungsi pompa jantungnya
semakin turun.
Dikutip dari Obesity.ygoy, Senin (4/10/2010)
memang ada fakta yang menunjukkan bahwa
obesitas dapat menyebabkan penebalan dinding
ventrikel kiri jantung (left ventricular
hypertrophy/LVH). Penebalan dinding ini lama
kelamaan akan memicu masalah pada jantung.
Obesitas juga berhubungan dengan sindrom
metabolik X, yaitu gangguan metabolisme yang
dapat menyebabkan kelainan lipid (sel lemak)
serius. Sel-sel lemak memiliki fitur yang unik, sel-
sel ini akan mengumpulkan sejumlah besar
molekul lemak sehingga akan membuat luas
permukaan dari arteri dan vena menjadi lebih
sempit.
Akibatnya aliran darah dari dan ke jantung akan
berkurang yang membuat organ bekerja lebih
keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Kondisi ini memicu terjadinya kondisi fatal yang
disebut dengan serangan jantung.
Sementara American Heart Association (AHA)
mencatat obesitas sebagai kondisi tubuh yang
mana terdapat kelebihan lemak, terutama di
sekitar pinggang yang dapat menyebabkan
masalah kesehatan. Efek samping dari obesitas ini
meliputi peningkatan kolesterol darah, trigliserida
dan rendahnya kolesterol baik (HDL).
Selain itu tekanan darah yang meningkat pada
orang gemuk membuat risiko terkena penyakit
diabetes menjadi lebih besar, kondisi ini akan
menambah risiko seseorang terkena masalah
jantung.
"Jadi memang sakit jantung tidak selalu karena
gangguan koroner, karena bisa disebabkan oleh
hipertensi kronis, kelainan katup serta penyakit
jantung tiroid, termasuk obesitas. Untuk itu gejala
yang muncul juga bermacam-macam," ujar
Dr.H.Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH,MMB,FINASIM
dalam rilisnya.
Dr Ari menuturkan untuk penyakit jantung
koroner, gejala yang sering muncul adalah nyeri
dada yang biasanya menjalar ke tangan kiri
hingga ke belakang bagian dada.
Nyeri ini seperti ditekan dan berlangsung lebih
dari 10 menit. Pasien juga bisa mengalami sesak
napas yang akan bertambah parah jika naik
tangga atau latihan fisik yang keras.
"Serangan jantung sendiri ternyata tidak selalu
berawal dari nyeri dada, karena nyeri ulu hati
juga bisa menjadi gejala awal dari suatu
serangan jantung," ungkap Ketua Bidang
Advokasi PB PAPDI (Perhimpunan Dokter
Spesialis Penyakit Dalam Indonesia).
Kondisi ini bisa terjadi jika ada penyempitan pada
pembuluh darah koroner yang menyuplai bagian
bawah otot jantung yang letaknya dekat dengan
ulu hati.
Sedangkan nyeri dada bukan cuma milik dari
penyakit jantung, karena bisa juga disebabkan
oleh gangguan saluran cerna atas (GERD),
kelainan paru, otot dada maupun sendi di tulang
dada.
"Untuk mencegah penyakit jantung bisa dengan
cara mengurangi faktor risiko seperti mengontrol
berat badan, tekanan darah, kadar gula darah jika
memiliki diabetes, kadar kolesterol, mengurangi
makanan yang berlemak, banyak makan buah
dan sayur, berhenti merokok dan alkohol serta
olahraga teratur," ungkapnya.

Rematik tidak kambuh..

Rematik merupakan penyakit sendi yang begitu
menyiksa dengan rasa nyeri yang luar biasa dan
membuat penderitanya tidak leluasa bergerak,
terutama di saat udara sedang dingin.
Rematik atau juga dikenal dengan Rheumatoid
Arthritis (RA) adalah penyakit yang menyerang
persendian atau jaringan penunjang di sekitar
sendi.
Penyebab rematik salah satunya adalah masalah
kekebalan tubuh yang harusnya kekebalan tubuh
melindungi diri tapi malah berbalik menyerang
jaringan persendian.
Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar
sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada
saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di
persendian bersinggungan sehingga memicu
rasa nyeri.
Dilansir dari Emedicinehealth, Selasa (5/10/2010),
berikut beberapa hal yang bisa dilakukan agar
rematik tidak kambuh:
1. Lakukan aktivitas fisik
Mungkin banyak orang yang berpikir bahwa
olahraga dapat memperburuk sendi, tetapi
sangat banyak penelitian yang menunjukkan
bahwa rematik membantu mengurangi rasa
sakit, kelelahan, meningkatkan fleksibilitas gerak
dan kekuatan, serta membuat rematik lebih baik
secara keseluruhan.
Tiga jenis latihan yang baik untuk rematik adalah
latihan gerak, latihan penguatan dan latihan daya
tahan (kardio atau aerobik).
Aerobik air adalah pilihan yang sangat baik karena
dapat meningkatkan jangkauan gerak dan daya
tahan sambil menjaga berat badan dari sendi
tubuh bagian bawah.
Berjalan kaki, berenang, bersepeda dan berkebun
juga merupakan aktivitas yang menyenangkan
dan dapat membantu meringankan nyeri di
sendi.
2. Lindungi sendi
Pelajari mekanika tubuh yang tepat, ini berguna
untuk mengurangi stres pada sendi. Hindari
gerakan-gerakan yang kiranya dapat
membahayakan sendi, karena sendi akan lebih
renta terhadap kerusakan ketika bengkak dan
sakit.
Hindari pula meletakkan sendi pada posisi yang
sama dalam jangka waktu lama. Bangun dan
bergeraklah agar sendi tidak kaku. Istirahatlah
sebelum Anda merasa lelah atau sakit.
3. Menjaga berat badan
Jagalah berat badan agar tidak melebihi batas
ideal. Berat badan tidak hanya membantu
membuat penampilan Anda lebih baik, tetapi juga
membantu sendi merasa lebih baik. Mengurangi
berat badan dapat membantu mengurangi stres
sendi dan rasa sakit. Selain itu, menjaga berat
badan juga menghindarkan dari penyakit serius
seperti penyakit jantung dan diabetes.
4. Atur pola makan
Makan makanan yang bervariasi dengan
perbanyak buah-buahan dan sayuran, protein
tanpa lemak, juga susu tanpa lemak. Pastikan
Anda mendapatkan cukup vitamin C, vitamin D
dan kalsium.
Lemak ikan yang banyak mengandung asam
lemak omega 3 juga dapat mengurangi
peradangan di sendi.
5. Berhenti merokok
Tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik,
berhenti merokok juga akan mengurangi risiko
komplikasi rematik. Selain itu, berhenti merokok
juga mengurangi risiko terkena kanker paru-
paru, emphysema, dan masalah pernapasan
lainnya serta penyakit jantung.
6. Mandi air hangat
Jika Anda merasa lelah dan pegal, mandi air
hangat sebelum tidur dapat membantu
membuat Anda rileks dan merasa lebih baik. Pijat
ringan juga dapat membantu meningkatkan
energi dan fleksibilitas.

semakin bersih semakin tidak sehat

Berkaca pada zaman dahulu saat orang belum
mengenal sanitasi dan kebersihan, penyakit
autoimun justru tidak banyak ditemukan.
Ketika orang jarang mandi dan cuci tangan,
imunitas atau kekebalan tubuh saat itu lebih kuat
karena sering terpapar oleh parasit-parasit.
Tapi kini semakin tinggi kesadaran orang untuk
bersih kuman malah semakin sulit dilawan.
Benarkah demikian?
Peneliti di University of California, San Diego
dalam studi yang dimuat di Journal Nature
Medicine menyimpulkan bahwa adanya kotoran,
bakteri dan mikroorganisme lainnya bisa
menguntungkan untuk kesehatan seseorang.
"Bakteri sebenarnya baik untuk kita," ujar
Professor Richard Gallo seperti dikutip Journal
Nature Medicine, Kamis (7/10/2010).
Menurutnya orang yang terlalu terobsesi ingin
selalu bersih dan higienis justru merusak
kemampuan bakteri di permukaan kulit untuk
melindungi kulit dari luka, memar atau
peradangan.
Peneliti menyebutkan bahwa salah satu pemicu
alergi pada anak-anak adalah kurangnya mereka
diperkenalkan dan terpapar oleh kotoran
sehingga sistem imun tubuhnya tidak
berkembang dengan baik.
Hal tersebut dikemukakan peneliti setelah sebuah
studi yang dilakukan Charity Allergy di Inggris
menunjukkan bahwa 40 persen kasus alergi
yang terjadi saat ini meningkat dua kali lipat
dibanding tahun 1990-an, padahal masyarakat
saat ini punya kebiasaan yang lebih sehat dan
bersih di banding masyarakat zaman dulu.
"Bakteri-bakteri itu bisa mengurangi inflamasi
(peradangan) dan meningkatkan daya tahan
tubuh jika ada luka sehingga luka itu tidak terlalu
membengkak atau terasa perih di kulit," jelas
Gallo.
Sebelumnya Dr Zakiudin Munasir, Sp.A(K),
Ketua Divisi Alergi Imunologi, Departemen Ilmu
Kesehatan Anak, FKUI-RSCM mengatakan di
dalam tubuh terdapat keseimbangan sistem
kekebalan tubuh, yaitu sel-sel limfosit (sel darah
putih) yang terbagi menjadi sel limfosit Th1 (T
helper 1) dan Th2.
Sel limfosit Th1 aktif di dalam sel dan berperan
terhadap ancaman infeksi dan juga alergi. Sel
limfosit Th2 aktif di luar sel dan hanya berperan
terhadap alergi.
Sel limfosit Th1 dalam tubuh akan aktif di
lingkungan yang kumuh atau banyak alergen
(pemicu alergi), sehingga tubuh memiliki
perlawanan lebih terhadap infeksi. Sel limfosit Th1
bersifat lebih kuat terhadap alergi, dan karena sel
limfosit ini berperan terhadap infeksi dan alergi,
maka alergi akan jarang di daerah kumuh.
Sedangkan pada daerah yang tidak terlalu banyak
alergen, yang aktif hanyalah sel limfosit Th2
karena kecil kemungkinan terjadinya infeksi,
sehingga memungkinkan lebih banyak terjadi
alergi dibanding daerah kumuh.
Meski begitu Dr Zaki menegaskan, setiap orang
tetap harus selalu menjaga kebersihan
lingkungan untuk menghindari penyakit-penyakit
yang lebih berbahaya dari alergi, seperti
tuberkulosis dan campak.
Hal senada juga diungkapkan Professor Gallo dia
tidak setuju jika orang menganggap bersih itu
tidak baik. Karena ada juga jenis bakteri
merugikan yang bisa mengakibatkan inflamasi
pada kulit, seperti bakteri dari spesies
staphylococcal karena kebiasaan hidup kotor.
Jadi bersih itu wajib tapi jangan terlalu terobesesi
karena tubuh tidak terlatih melawan penyakit.

masa kecil

Blum lepas dari ingatan, hampir
tiap hari bermain bersamanya
malah ga jarang berantem.
Sering kesel, marah dan menangis
karenanya.
Tapi, ga bisa lama, pasti ujung-
ujungnya baekan lagi.
Apa yang saya punya, dia mesti
punya.
Semakin hari, semakin besar,
semakin kusadar hanya dia yang
kupunya.
Hari-hari yang dilalui pun semakin
sedikit untuknya.
Dia pun ikut menilai orang-orang
terdekat hingga akhirnya
kumenikah.
Hari ini, hari-hari sebelumnya dan
hari-hari kedepan, bagaimanapun
dia, dia lah yang terbaik.
Walau kadang sayang dan rindu
tak terucap.
Kali ini lewat tulisan ini kuucap….
Selamat Ulang Tahun

renungan

Sesungguhnya...
Yang membuatu takut adalah....
ketika rahmat Allah perlahan menghilang....
Dan sesungguhnya....
Yang paling membuatku khawatir...
Adalah kalau keimanan.........
Dan semangat jihad ini menurun...
Bahkan....
Sejujurnya yang membuat hatiku menangis
adalah....
Ketika jalanku tak lagi berarah pada-Nya...
Beruntunglah orang-orang yang selalu....
Memperbaharui semangatnya dalam setiap
waktu....
Menjaga niat tetap dalam kebaikan...
Dan menanamkan Allah dalam setiap gerak
langkahnya....
Semoga Allah meridhoi dan menggantikan...
Setiap langkah kita dengan Jannah-Nya.....

semoga imanku kuat

Semoga imanku tertancap kuat....
Selalu melekat....
Hingga akhir hayat....
Bersama Illahi Rabbi....
Cahaya hati....
Yang senantiasa aku nanti...
hingga detik ini....
Entah mengapa jiwa ini mudah goyah....
mudah terenyah...
Tetapi aku harus tetap beristiqomah...
Meniti langkah...
Langkah yang beratur arah....
Sesungguhnya manusia ini...
Penuh gocangan hati...
Seakan sulit meratapi...
Masalah hidup yang menghampiri....
Tetapi tak usah disesali...
Karena ada Ilahi Rabbi...
Yang selalu mengasihi...

iman ini luluh

cahaya hidayah

Cahaya hidayah memang datang tiba-tiba…
Tak pernah kita duga..
Dan tak pernah kita sangka…
Kadang datang begitu saja…
Iman yang kadang luluh…
Lemah tiada berarah…
Kita tidak boleh mengeluh…
Karena ada Zat Yang Maha Agung…Allah..!!!
Cahaya Hidayah…
Yang selalu kita rindukan….
Akankah selalu singgah…
Dihadapan kita semua kawan?!?
Wallahualam Bishowab….

semangat ku

Semangat_
Itulah kata yang inginku sampaikan kepada
mu sobat_
Semoga semangat ini tidak berkobar hanya
sesaat_
Tetapi semangat yang terus tertancap
didalam dada hingga akhir hayat_
Ya Allah_
Semoga semangatku ini senantiasa
menumbuhkan sesuatu yang bermanfaat_
Semangat berjihad_
Semangat menjauhi perbuatan maksiat_
Semangat tuk selalu menyampaikan
amanat_
Semangat tuk senantiasa bertaubat_
Menuju muslim yang taat_
Ya Allah_
Tanamkan didalam jiwa ini tuk selalu
mengobarkan semangat yang amat sangat_
Jiwa yang selalu haus akan rahmat_
Seakan tersengat_
Tuk menjauhi laknat_
Hingga akhir hayat_

aku ingin jd yg terbaik

Aku hanya ingin berusaha menjadi yang
terbaik_
Terbaik untukku dan semua orang_
Tak lebih dari itu_
Terbaik dan juga berguna_
Berusaha...!!tancapkan dalam hati_
Jangan sampai menyesal dikemudian hari_
Berusahalah jangan sampai berhenti_
Hingga kau menemukan kebenaran sejati_
Tak perlu lagi bertanya-tanya_
Ku harus bulatkan tekad sekeras baja_
Tak hanya terus berkata-kata_
Tapi diwujudkan dengan tindakan yang
nyata_
Lalu kapan ku harus memulai semua_
Dikala hati terus goyah entah mengapa_
Dunia..dunia..yang terus kukejar entah
sampai dimana?
Ya..dunia itu terus menerus menampakan
keindahannya_
Tetapi apakah keindahan itu membuatku
terpesona_
Atau malah membuat pikiranku terus
merana_
Ya Allah...Ku harus bertindak segera_
Dengan meminta ke Maha Pengasihan_Mu
Ya Allah Azza Wa Jalla_
Ku ingin terus melangkah didunia_
Mencari dunia yang sesungguhnya_
Dunia abadi nan kekal didalamnya_
Semoga Engkau menempatkanku diSugra_

ingat akan kematian

kawan.........
ingatlah akan kematian
niscaya cahya matamu
tak akan melihat kemaksiatan
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya pendengaranmu
bisa melawan desahan kedurhakaan
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya lisanmu
hanya untuk memperjuangkan kebenaran
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya langkah kakimu kan tegar
menapak setiap rintangan
kawan.....
ingatlah akan kematian
niscaya anganmu
tak akan melawan aturan
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya produktivitas amalmu
akan semakin optimal
kawan...
ingatlah akan kematian
niscaya tak akan pernah perasaanmu
merana
hanya karena dunia tiada di tangan
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya seluruh ujianNya
akan terasa ringan
kawan....
ingatlah akan kematian
niscaya hatimu kan tambah lapang
menghadapi beban kehidupan
kawan.....
ingatlah akan kematian
karena dia pasti akan menyapa
dalam segala keadaan
kawan...
ingatlah akan kematian

di penghujung usiaku

Di penghujung tahun ini
Air mata ini terus mengalir
Mengalir menghiasi perjalanan hidup yang ku
alami hingga saat ini
Keringat ini terus mengucur
Menetesi perjuangan hidupku yang sangat rumit
Hati ini pun gerimis
Gerimis membasahi dinamika hidup yang selalu
kuhadapi
Jiwa ini pun luluh
Luluh meruntuh meratapi apa yang tengah ku
rasakan
Jiwa ini pun galau
Meratapi kesalahan yang terus ku lakukan
Tetapi..semangat ini harus tetap berkobar
Mengisi hari – hari yang akan terus berputar
Ya…Usiaku kini semakin sempit
Aku semakin tua
Tetapi semoga menjadi sangat dewasa
Waktu ku kini tinggal sedikit
Tinggal-lah waktuku untuk mengoreksi diri
Kini saatnya ku harus memuhasabah diri
Aku harus merenungi apa – apa yang telah terjadi
selama ini
Merenungi apa yang telah singgah dalam
perjalanan hidupku
Sekian banyak halang rintang menerpa perjalanan
kisah hidupku hingga penghujung tahun ini
Tetapi aku masih harus belajar banyak
Ya..belajar dari intisari kehidupan banyak orang
Belajar dari kesalahan yang telah ku perbuat
Ku harus berkaca kepada diri ini
Apa yang sudah aku perbuat
Apa yang sudah aku berikan kepada mereka
Apakah kini aku telah sukses??
Tidak ada kata sukses kawan
Yang ada hanyalah…terus berusaha
meningkatkan potensi diri ini
Terus melangkah tiada henti
Terus mengisi hari demi hari dengan senyuman
Terus membasahi bibir ini dengan ASMA-Nya
Akan tetapi…Tak ku sangka
Waktu kini memang terasa sangat cepat
Benar – benar tak ku sangka
Tibalah saatnya kini aku harus merenung
Ya..Allah kiranya Engkau selalu membasahi bibir
ini dengan Muhasabah diri
Kiranya engkau selalu mengisi pikiranku ini
dengan pikiran yang positif
Kiranya engkau selalu menggerakkan mata hati ini
tuk selalu iba dengan keadaan sesama
Ya..Allah kiranya Engkau selalu menggerakkan
anggota tubuh ini tuk selalu beramal sholeh
Kiranya Engkau selalu meneguhkan hati ini tuk
selalu meningkatkan kualitas ibadah kepada-Mu
Sungguh..di akhir tahun ini aku belum bisa
berbuat banyak
Hati ini selalu bertanya - tanya
Selalu terbersit didalam hati
Apa yang telah kau lakukan selama 1 tahun ini…?
Sungguh..aku harus merenungi ini semua
Apakah waktu yang sedemikian panjang ini aku
manfaatkan sebaik-baiknya
Untuk selalu meningkatkan kualitas ibadah?
Untuk selalu beramal sholeh?
Untuk selalu mengejar ilmu?
Untuk selalu mengamalkan ilmu yang kumiliki
kepada yang lain?
Untuk selalu berbakti kepada papa dan mama?
Untuk selalu menjalin tali silaturahmi dengan
keluarga dan kerabat?
Untuk menjauhi perbuatan yang sia-sia?
Untuk selalu ikhlas akan nikmat yang telah Engkau
berikan?
Tuk selalu Beristiqomah berada di-jalan-Mu?
Tuk selalu menjalankan Sunnah baginda Nabi
SAW?
Tuk selalu mengisi majelis – majelis ilmu?
Tuk selalu berbagi kasih dengan sesama?
Sungguh..di akhir tahun ini aku belum bisa
berbuat banyak untuk diri ku sendiri…..
Terlebih untuk orang lain…
Dan kini, aku hanya bisa meminta keridhoan-Mu
Untuk selalu menjagaku dalam naungan kasih-Mu
Agar langkah ini tidak selalu salah
Agar hati ini selalu lapang
Agar jiwa ini senantiasa tenang
Agar cinta ini selalu ku peruntukkan untuk-Mu
Agar ibadahku senantiasa ku tingkatkan
Agar perilaku ini selalu ku jaga
Agar mata ini senantiasa ku palingkan dari apa
yang tidak sepatutnya aku lihat
Agar mulut ini selalu basah dengan Ayat – ayat –
Mu
Agar ucapan yang baik selalu keluar dari bibir ku
Agar hijab ini selalu terjaga
Agar langkah kaki ini tidak kupijakkan ke tempat
yang tidak semestinya
Agar telinga ini hendaknya selalu kujaga
Agar hati ini selalu ikhlas menerima apa yang
engkau karuniakan
Ya Allah..berilah keteguhan hati agar aku bisa
meninggalkan apa yang memang harus
kutinggalkan
Dan apa yang benar – benar harus ku perbuat
Dalam menutup lembaran catatan hidupku
ditahun ini

3 puisi terangkai

~:: Pilih Aku atau Dirinya ? ::~
mencoba melepaskan,
Tanpa membelenggu asamu,
Membiarkan memilih,
Antara dua hati nan mencintai.
Yakinkan hatimu,
Pilih Aku atau Dirinya ?
Janganlah ragu di tutupi,
Biarlah ku mengalah demi
kebebasan.
Terasa berat sekalipun,
Tak mengapa,
Asalkan kau jadi diri sendiri,
Memilih atas dasar kata hati.
S'moga kau tak salah memilih ...
~:: Adakah Cinta Untuk Ku ? ::~
Kini ku terdiam sepi,
Saat harapan tak dapat ku nanti,
Ku sadari kekalahan t'lah hinggapi,
Kau t'lah khianati, janjimu sendiri ...
Harusnya aku sadari,
Cintamu bukan untukku,
Harusnya aku mengerti,
Mencari pengganti dirimu ...
Tak mampu bila harus hidup
sendiri,
Apalagi bila selamanya,
Ingin ku rasakan indah sentosa,
Dalam lahir batin walau tak
selamanya.
Akankah dating sebuah keajaiban ?
Hati merintih kian bertanya,
Jiwa rapuh sempat tak terkendali,
Kehilangan daya tanpa cinta.
Adakah Cinta Untuk Ku ?
~:: Jika Sudah Semestinya ::~
Jika sudah semestinya,
Aku terdiam dalam kehampaan,
Jika sudah semestinya,
Aku terluka karna sebuah cinta.
Tinggalkanlah aku sendiri, kasih ...
Ingin merenungi sesuatu yang
terjadi,
Biarkan aku sendiri nikmati,
Tak ingin terulang kembali.
Harapan tak bertepi,
Seakan tak berarti,
Sekedar angan belaka,
Bila ini berlalu,
Berganti menjadi cinta yang
dinanti.
Sungguh sebuah anugerah
terindah,
Tanpa harus disesali kesedihan
yang t'lah dialami.

doa seorang pujangga

tolong diriku...

Ya Alloh ...
Ampunilah s'gala dosa hamba,
Sungguh tak kuasa menahan
kehendak nafsu,
Teraniaya oleh diri sendiri,
Hamba s'makin tak berarti tanpa
bekas kasihanMu.
Tolonglah hamba,
Berikan kekuatan iman,
Agar bisa lewati s'gala ujian
menghadang,
Dengan sikap s'lalu tenang adanya
iman.
Ya Alloh ...
Jadikanlah hamba orang beriman,
Jadikanlah hamba penyayang,
Dengan kehendakMu-lah s'mua
terwujud.

terjerat cinta palsu

Hati ini kian beku,
Seakan mati suri,
Menepis indah bayangmu,
Menerobos ruang kalbu.
Puing kisah menjadi debu,
Bagai arang karena palsu,
Sendiri terbelenggu menghujam
diri,
Kian tak terkendali.
Salahkan diri sendiri,
Menghakimi orang tak bersalah,
Bermula dari cinta palsu,
Hati buta acuhkan nurani bicara.
Kau t'lah buat aku bergelimang
dosa,
Terjerat dalam rayuan sentosa,
Nyatanya buaian nestapa,
Dalam lingkaran setan berwujud
manusia.

seuntai puisi pernikahan..

Kekasih…
Kala lidah bergetar mengucapkan ikrar suci
Berpasang mata manusia menjadi saksi
Dan Malaikat bersayap menghantar janji ke Arsy
Ilahi
Ikatan suci, kehidupan dua insan bersenyawa
padu.
Kekasih…
Engkaulah pakaianku seperti aku pakaianmu
Aibmu adalah aibku, kehormatanmu juga
kehormatanku
Pernikahan ini bahtera baru
Dibangun dengan pondasi kejujuran dan kesetiaan
Dindingnya direkatkan dengan cinta dan kasih
sayang
Beratap kepercayaan dan saling menghargai
Mengarungi dinamisnya gelombang kehidupan
Hingga dermaga akhir nanti
Kekasih
Berharap ridha dan rahmat Allah
Melunaskan cinta, bahtera pun kita jalankan.
Bismillahirrahmanirrahim

Embun di pagi..

Dahan hati yg dulu lapuk
Kini tiada lagi
Musnah bersama angan dan angin
malam
Hadirmu bagai embun di pagi hari
Sejukkan jiwa yg lara
Ijinkan aku merawat hatimu….
Rinai hujan malam ini, baluti hati yg
sepi
Ku ingin pergi melangkah mencari
bahagia sejati
Meski lelah ini kubawa sampai mati
Kukan terus berjalan telusuri sepi
Pandangi bulan diatasmu
Meski tinggi tuk digapai
Namun cahayanya menerpa
wajahmu
Kujauh darimu, namun cahaya
kasihku ‘gak akan pudar menerpa
hatimu…
Riak ombak hempaskan semua pilu
dlm hatiku
Hadirmu bagai samudera antarQ
gapai citaQ
Meski badai menghadang
Namun cengkeram kasihmu slalu
lindungi Q
Gerimis senja antar Q
mengenangmu
Melewati hari bersama dalam
kesedihan yg tak pernah usai
Album ini kan slalu ada dlm hatiQ
Ketika kebahagiaan datang
menjemputmu
Biarlah malam tempatku berkeluh
Kan kuceritakan padanya akan
sahabat terbaikku
Kusandarkan lelah ini pada dinding
malam
Kuberjanji pada bintang kan slalu
menemani dirimu, sahabatku
Dari ujung kaki hingga ujung
rambut aku mengagumimu
Tidak hanya wajah tapi hatimu
brsih bagai sutra
Q ‘gak akan sia2kan apa yg Tuhan
‘dah beri
Tuhan memberiku sodara skaligus
sahabat sejati
Jiwa dan raga ini sudah kuberikan
untukmu
Biarlah kelak Tuhan pula yg
mengambilnya darimu …
Dlm kepedihan yg tak bertepi,
ijinkan kubersandar
dicengkramanMu
Dlm kegelisahan yg membelenggu
jiwa, ijinkan aku memeluk AsmaMu
Dlm getir kehidupankanku, ijinkan
aku bersujud menyembahMu
Dlm putus asa dan kehampaan,
biarkan Engkau mengambil
nyawaku …
Tuhan, ampuni dosaku….
Maafkan aku kawan
Aku tdk bisa lama mendampingimu
Meski hatiku tak pernah pergi jauh
Tapi ….
Aku slalu berdoa untuk sukses dan
bahagiamu
Takkan ada lagi yg kan
mengganggu tidurmu
Meski hanya sekejap
Jalani hari bersamamu
Adalah saat terindah dlm hidupku
Slamat tinggal sahabat
Doaku menyertai langkahmu….
Jika kamu bermimpi indah
mungkin itu karena Q
Jika kamu melihat bintang bersinar
terang ingatlah Q
Jika sedih menyelimuti hatimu kan
kuhapus dengan seulas senyumQ
yg paling manis
Senja menanti malam
memeluknya
Merindu angin membelainya dan
mengharap awan mengayun
tidurnya
Meski daun di pohon hati tlah
berguguran
Senja setia temani ombak lautan
Ketika malam merangkak
tinggalkan rembulan,
Kumasih disini bersama angan
Ketika wajahmu pergi
tinggalkanku, kutetap disini
menanti pagi
Sampai lelah membawaku pergi
Ku tak pernah berhenti
menunggumu kembali
Meski kepalsuan memaksamu
untuk memilih
Ku kan tetap disini memeluk
mimpi…..
Ini sulit u/ kukatakan
Dan ini tak mungkin u/ kuucapkan
Kesalahan slalu datang dan
kebenaran tak pernah pergi
meninggalkan kita
Awal slalu berat dan akhir tak
selamanya manis, maka
bersyukurlah atas apa yg terjadi
hari ini. Tuhan mencintaimu dan tak
pernah berpaling darimu …..
Embun pagi tak pernah lelah
menantimu terbangun dr mimpi
Meski pelangi menghalangi dan
mentari enggan menyinari
Dia kan slalu hadir disetiap pagi

tersenyum lah

Duhai,hati yang dirundung nestapa
Tersenyumlah……..
Sampai kapan kau terus menerus menangisi
kisah cintamu yang kandas?
Duhai,hati yang tersayat tajamnya kata
Tersenyumlah……
Tebarkanlah ketegaran didadamu
Kuatkan jiwamu
Tampunglah semua kegetiran cinta laksana
telaga yang mampu merubah garam jadi tawar
merubah pahit manis kehidupan menjadi
sesuatu yang berharga untuk menjadi pelajaran
Duhai,hati yang tercabik-cabik perasaan
Tersenyumlah…….
Cintamu yang kandas bukanlah akhir dari
kehidupan
Kehidupan akan terus berputar
Dan……
Kaupun harur terus mengiringinya dengan
keceriaan wajahmu
dan celotehmu yang menawan
Duhai,hati yang putus harapan
Tersenyumlah……
Bangunkan jiwamu
Ajaklah ia untuk terus melangkah optimis
Jangan biarkan ia merana karena cinta yang tak
sampai
karena……
Cinta yang sesungguhnya tidaklah menyakiti
Tapi………
Membahagiakan
Duhai,hati yang dirundung duka
Tersenyumlah……
Sambutlah kehidupan dengan cintamu
Dan……
Raihlah cintanya yang abadi pada Rabb mu
maka…..
Kau takan merasakan kehilangan

tertawa lah

Bila senyum tak cukup lebar
menampung bahagiamu
tertawalah kekasih tertawalah
seperti kuncup yang merekah
indahkan hidupmu dengan
tangkaitangkai bunga.
Segelas kesenangan secangkir
riang, mari reguk bersama
nikmati waktu kita di antara
dramatika kehidupan
kenangan, keharuan, apa pun
namanya, biarkan memenuhi
rongga dada.
Tertawalah kekasih bila senyum
tak cukup lebar
seluruh bumi berdebar, seluruh
langit gemetar, para malaikat
bergegas keluar
mengira ada yang menyusup ke
dalam surga.

ketika kamu tidur

Ketika kamu tertidur, aku di sisimu
terjaga
merangkai bait-bait kehidupan
kita
hingga malam larut gulita
kusulam metafora dalam rajutan
kata
agar mimpi indah tercipta.
Kutatap wajahmu, kamu begitu
pulas terlena
di ujung bibirmu senyum masih
tersisa
seperti menyimpan sekuntum
bunga
kucium bunga itu dengan kecupan
mesra
di lembaran sajak kujadikan
tandabaca.
Sebab itulah sajakku bermekaran
warna
sebuah perjalanan di taman-
taman surga
keindahan tak ada habisnya, tak
ada matinya
terangkai makna bagai karya
pujangga
di penghujung malam kupanjatkan
sebagai doa.
Ketika kamu terjaga, kubacakan
sebait cinta
kusaksikan sinar matamu
menjelma bintang kejora
wajahmu putih ceria, pagi
mengembang dalam cahaya
dan itulah bagian terindah dari
puisi yang kucipta
ketika kamu tersenyum bahagia.

kata pengantar sblm tidur

Aku tak bisa menyusun kata
penutup yang indah
untuk mengakhiri percakapan
hanya bisa kutatap matamu
sampai embun.
Bahkan bintang-bintang telah
bergugur
tetapi aku enggan tidur
sibuk menganyam bait demi bait
kasih di rambutmu
seribu musim merajut singgasana
di atas kelambu
bukankah malam adalah istana
tempat paling megah
di atas bumi
engkau dan aku selalu bersanding
berbagi cerita berbagi puisi
berbagi doa
menciptakan pagi.

andaikau tak pernah marah

Andai kau tak pernah marah,
kekasih
mungkin aku tak pernah menjadi
kesatria
yang berjuang memadamkan api
pemberontakan di dadamu
atau lelehan magma membakar
kaldera
kukerahkan ribuan merpati tuk
menggiring awan hujan
agar hatimu tentram dan kulihat
lagi wajahmu sebening kolam.
Dengan marahmu kutahu aku
begitu berarti
mungkin aku salah bicara atau
terlanjur ingkar janji
mungkin aku kurang perhatian
atau terlalu ego sentris
ijinkanlah kekasih, kuluruskan
kata-kata kubayar janji yang
terlena
mendekaplah padaku, aku ingin
mendengarmu lebih lama
hingga tinggal suara hatimu yang
bergetar di hatiku.
Bila masih marah, sayangku,
marahlah sebentar saja
sungguh satu menit sudah terlalu
lama, ubanku bisa bertambah
sedetik saja kamu marah
gejolaknya menggempa dunia
hatiku dilarung gelisah di samudra
perasaan salah
sampai kulihat lagi laguna damai
di wajahmu
membuka pelabuhan maaf untuk
ku bersandar di hatimu.

bukalah pintu maafmu

Bukalah pintu maaf untuk
embunku
agar ku dapat mengusir kebekuan
di kelopak-kelopakmu
menceritakan keindahan pagi
yang dititipkan mentari
dalam bias cahayaku.
Bukalah pintu maaf untuk langitku
agar ku dapat menggiring awan
untuk memayungimu
mengirimkan kedamaian yang
dititipkan barisan merpati
dalam paruh nafasku.
Bukalah pintu maaf untuk senjaku
agar ku dapat hilangkan bimbang
dan cemasmu
merias paras soremu lewat
selendang jingga yang ditiup angin
memelukmu rapat hangat
menghabiskan rasa ingin.
Bukalah pintu maaf untuk
kelamku
agar tiada mimpi buruk hanya ada
malam indah untukmu
menyalakan unggun membakar
melupakan kenangan lara
menggantinya dengan bara cinta
yang bergelora.
Bukalah pintu maaf untuk
gerimisku
agar ku dapat menjadi airmatamu,
menitikkan kasih di hatimu
menghapus goresan-goresan
pedih di dinding hati
menggantinya dengan garis-garis
pelangi.

ketenangan jiwa

Riak air kehidupan
Menurun pelan
Keterjalan batu-batu karang bukan
penghalang
Untuk tetap mengalir tenang
Liku-liku jalanan
Mengukir hiasan pandang
Dijalani siang dan malam
Tanpa merasa kecapaian..
Riak air kehidupan
Menanjak menampung harapan
Harapan kan datang
Sesuai dengan tumpuan
Akar besar
Mengakar jangkar
Kokoh kuat
Membelah jagat
Biar peluh berkeringat
Tetap semangat
Riak air kehidupan
Membentang pasang
Tetap tenang
Menghadapi kehidupan

cintaku kekal abadi

Sketsa wajah goresan pensil warna,
Menyeretku ke gerbang mimpian,
Melayang jauh ke masa silam dulu,
Ketika tubuhmu luruh,
Jiwakupun sa ’at itu terbang,
Seiring kepak burung camar yang terbang,
Wangi cintamu membiusku hingga hilang akal,
Aku mengigil karena terbakar,
Namun, deburan ombak memisahkan kita,
Kerap kupanggili namamu,
Meski lewat helaan nafas yang kadang sulit &
dalam,
O…Angin tolong bawa aku terbang,
Bawa aku melayang jauh mengembara,
Jauh melewati batas angan & impian yang durja,
Agar aku dapat terus bermimpi dan berkhayal,
Menemukan cinta dalam sebuah Sketsa ,
Sketsa wajah yang mulai usang,
Digilas cuaca dan usia,
Waktu seakan tertatih namun terus berputar,
Namun sketsa wajah itu lekat tak pernah hilang,
Untuk membuktikan bahwa cintaku kekal abadi,
Kekal abadi kepada dirinya.