“Bekerjalah kamu, maka Allah dan RasulNya serta orang-orang mukmin akan melihat pekerjaanmu itu, dan kamu akan dikembalikan kepada (Allah) Yang Mengetahui akan yang ghaib dan yang nyata, lalu diberitakanNya kepada kamu apa yang telah kamu kerjakan” (QS at-Taubah /9: 105).
Nonton iklan bentar ya...!!!
Monday, 13 August 2012
9 bulan
Saturday, 28 July 2012
perutnya pada buncit makan semangka aja..
Perut buncit memang bisa
mengganggu penampilan. Nah,
kalau tak ingin punya perut buncit
diet semangka layak dicoba.
Semangka diklaim bagus untuk
mengempeskan perut buncit. Kenapa semangka bagus untuk
menghilangkan perut buncit? Itu karena semangka adalah
makanan dengan kepadatan energi
yang rendah dan kalorinya sangat
kecil walaupun orang makan dalam
jumlah banyak. Makanan dengan kepadatan energi
yang rendah seperti semangka ini
sangat berguna untuk penurunan
berat badan karena dapat membuat
orang kenyang tanpa
menambahkan kalori terlalu banyak untuk total sehari-hari. Semangka memiliki kepadatan
energi rendah karena kandungan
airnya tinggi, yang juga dapat
menghindari orang mengalami
dehidrasi dan dapat mencegah
keinginan untuk makan makanan penutup lain yang justru tinggi
kalori. American Dietetic Association
melaporkan bahwa semangka
adalah 91 persen mengandung air.
Kandungan air ini dapat bertindak
sebagai diuretik alami.
Sedangkan Mayo Clinic menjelaskan efek diuretik pada semangka
membuat orang akan sering buang
air kecil, sehingga mengurangi
jumlah retensi air dalam tubuh.
Retensi air dalam tubuh ini yang
sering menyebabkan perut buncit. Menurut National Watermelon
Promotion Board, 2 porsi mangkok
irisan dadu semangka mengandung
karbohidrat 21 g, gula 20 g, serta
tidak mengandung lemak dan
kolesterol. Tentu saja makanan yang secara
alami bebas lemak akan lebih baik
dimetabolisme oleh tubuh, sehingga
mengurangi risiko kelebihan lemak
di bagian tengah tubuh Anda alias
perut buncit. Setiap porsi semangka juga
menyediakan 30 persen dari
kebutuhan harian seseorang untuk
vitamin A sebagai beta-karoten, 25
persen untuk vitamin C dan 8 persen
untuk kalium. Dan yang paling relevan untuk
menurunkan berat badan adalah 2
porsi (mangkok) semangka hanya
mengandung 80 kalori, seperti
dilansir Livestrong, Selasa
(22/2/2011). Untuk mendapatkan manfaatnya,
semangka baik dikonsumsi sebagai
jus tanpa gula pada waktu sarapan,
makanan ringan (snack) menjelang
makan siang, serta makanan
penutup (dessert) setelah makan siang atau makan malam. Selain rendah kalori, semangka
memiliki kelebihan lain yang
bermanfaat untuk kesehatan dan
juga menurunkan berat badan.
Menurut Cleveland Clinic, antioksidan
yang terkandung di dalam semangka dapat meningkatkan
fungsi alami sistem kekebalan tubuh
serta mengurangi risiko penyakit
jantung. Bila dimakan sebagai bagian dari
pola makan seimbang, semangka
juga dapat mengurangi risiko stroke,
batu ginjal, keropos tulang, diabetes
dan kanker.
Subscribe to:
Posts (Atom)