mengapa harus tidur dalam kondisi gelap

Pernah
mendengar
hadits
Rasulullah
shallallaahu
'alaihi
wasallam
tentang
sunnah
untuk
tidur
dengan
kondisi
lampu
dipadamkan
(gelap).
Berikut
kutipan
haditsnya :
Rasulullah Shallallaahu 'alaihi
wasallam bersabda
“ Artinya : Tutuplah bejana, ikatlah
tempat air yang
terbuat dari kulit, kancinglah pintu-
pintu, dan
matikanlah lampu lentera, karena
sesungguhnya
syetan tidak mampu melepaskan
ikatan tempat
air, tidak mampu membuka pintu,
dan tidak
mampu membuka tutup bejana.
Kalau salah
seorang di antara kamu tidak
mendapatkan
(sesuatu untuk menutup bejana)
kecuali hanya
mendapatkan sepotong lidi, maka
tutupkanlah
dan hendaklah dengan menyebut
nama Allah.
Karena sesungguhnya tikus itu
(biasa) membakar
rumah (yang lampu lenteranya
tidak dimatikan),
yaitu dengan menambrak lampu itu
lalu
menumpahkan minyak yang ada di
dalamnya
sehingga terbakarlah rumah
itu ” [Hadits Riwayat
Muslim]
Dan dalam hadits yang lain :
Hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu
Umar bahwa
Rasulullah shallallaahu 'alaihi
wasallam bersabda :
"Janganlah engkau tinggalkan api
(lampu lentera)
di rumahmu ketika kamu tidur" (H,R.
Bukhari dan
Muslim).
Anjuran untuk memadamkan api
sebelum tidur
bagi sebagian kita mungkin
berpendapat bahwa
hal itu karena pada zaman
Rasulullah shallallaahu
'alaihi wasallam masih
menggunakan lampu
lentera yang beresiko menimbulkan
kebakaran
jika tidak dimatikan. tapi hadits ini
tetap berlaku
bagi kita yang saat ini
menggunakan lampu listrik.
Ternyata, dibaliknya terkandung
hikmah yang
sangat penting. Salah satu
hikmahnya yakni
hormon melatonin akan diproduksi
lebih banyak
pada suasana ruangan gelap
daripada suasana
yang redup, apalagi terang.
Apa itu hormon melatonin ?
melatonin adalah
hormon yang diproduksi di otak
yang
mempunyai peranan penting dalam
perkembangan sel dan syaraf. Dan
akan mulai
aktif pada saat tidur, terutama pada
malam hari
dan gelap.
Terutama untuk si kecil. Adalah
sangat penting
untuk menidurkannya dalam
kondisi gelap, untuk
perkembangan sel-sel otaknya.